Vitamin D wirkt sich auf die Produktion von Melatonin aus, einem Hormon, das für die Regulierung des Schlafs verantwortlich ist. Ein Mangel an Vitamin D kann zu einer gestörten Melatoninproduktion führen und somit den Schlaf beeinträchtigen.
Vitamin D hilft dem Körper, wichtige Stoffe wie Kalzium und Phosphor aus der Nahrung aufzunehmen und fördert die Mineralisierung von Knochen und Zähnen.
Vitamin D beeinflusst die Funktion des Gehirns, indem es die Bildung von Neurotransmittern fördert, die für die Kommunikation zwischen den Nervenzellen wichtig sind.